400mメソッド 【400m】60秒切りを目指す練習メニュー｜中高生・初心者向けに目的別で解説
400mで60秒切りを目標にしていると、どんな練習をすれば60秒を切れる？走り込みだけで速くなる？スピード練習と持久力練習はどちらが重要？と悩む方も多いと思います。60秒切りは中学生・高校生・社会人初心者にとって最初の大きな壁です。しかし、...
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