400mメソッド 【400m】分割走のやり方｜後半に強くなる練習メニュー
400mの練習で、300mや350mの単発走はキツすぎるレース後半の失速に強くなりたいスピードを落としすぎずに乳酸耐性を鍛えたいこのように考えたことがある方も多いと思います。そんな400m選手にとって、非常に使いやすいトレーニングの1つが分...
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