トレーニング 【400m】テンポ走のやり方を解説｜目的・効果・練習メニュー例 400mの練習でよく耳にする「テンポ走」。しかし、流しとの違いがわからないどれくらいの力で走ればいいかわからない400m選手に必要なの？と感じる方も多いのではないでしょうか。結論から言うと、テンポ走は400m選手にとって「フォームを維持しな... トレーニング
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