マネジメント

スプリンターの体重管理は必要なのか結論：タイム向上だけなら必須ではない。重要なのは「何が増えて、何が減っているか」という体組成です。なぜ「体重管理＝大事」と思われているかスプリントは物体(=自分の体)をいかに早くゴール地点まで運ぶかという競...

スプリンターの能力評価の手法の1つとしてコントロールテストがあります。本記事は、短距離を専門で取り組んでいる中高生〜社会人選手に向けてコントロールテストについて解説していきます。コントロールテストとはレース結果とは別で身体能力や動作の状態を...

陸上の短距離は試合シーズンと試合のない期間があります。試合でベストなパフォーマンスを出すためには中期的なトレーニング計画を立てることが重要になります。この記事では、短距離選手の1年間の基本的な流れ時期ごとのトレーニングの考え方「やりすぎ」「...

初めての試合では、何を持っていけばいい？ どのタイミングでアップする？どこに行けばいい？など、不安でいっぱいだと思います。この記事では、試合当日の基本的な流れと、失敗しないための準備をわかりやすく解説します。持ち物チェックリスト◎必要最低限...

皆さんは練習日誌をつけていますか？ノートに書いたり、SNSやブログに投稿したり、形は色々あると思います。練習日誌に何を書く？日々の練習内容天候や体調などの主観的な状況これを記録することで、どの練習が試合に効果があったか怪我の時期にどんな練習...