グッズ紹介

短距離選手が「最初に1つだけ補強道具を選ぶ」としたら、メディシンボールが最適です。チューブやダンベルと違い、投げる持って耐える走るジャンプするといった“走りに直結する動き”を1つでカバーできるのが最大の理由です。全身のパワー強化、体幹、ウォ...