フォーム解説

400mを走るにあたって、約1分間腕を振り続ける必要があります。短距離走の中でも特に400mは後半に腕振り走をはじめとした走りのフォームが崩れやすい種目です。今回は、私がこれまで実践しながら身につけてきた400mに適した腕振りの考え方と練習...