フォーム解説

今回は、脚の付け根（腸腰筋）から脚を引き上げる感覚を養う動き作り「片脚腿上げ」を詳しく紹介します。こんな人におすすめ走ると膝下がバタつく脚が上がらずチョコチョコ走りになるふくらはぎがすぐ疲れるもっと大きく力強く走りたい目指す姿（できるとこう...